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后天量一下围度，准备五天量一次，体重就不称了～打卡第四天，今天有氧四十分钟，感觉强度也并没有多大吧，以前只能跟二十分钟左右，今天居然全部跟下来，没有特别暴汗～不知道是不是我有的动作不规范不到位～ 然后练腹部和肩部大概二十分钟吧，明天想加个腿部运动，不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食，真是有点没脸记录… 早餐一小杯五黑糊（养头发的）大概一两个自己做的南瓜饼，一个多煎鸡蛋（闺女剩的我也吃了）再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了～ 午餐外食，一份豚骨拉面（面没吃完）然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭，一小份凉拌菜～ 下午加餐二分之一个奈雪的欧包，对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶，和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑… 晚餐吃的少，就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子～打卡第五天，有氧40分钟，无氧18分钟… 早餐，一小碗面条，一小碗五黑米糊，一个鸡蛋～ 午餐，半碗米饭加炒菜若干 晚餐，一小半玉米，一个小小的红薯，五六只水煮基围虾，一点点米饭（刚盖住碗底）加炒菜若干… 今天吃的算是比较适中的，没有吃零食，加餐就吃了两个橘子而已～刚才称了下体重，以为会重一点因为运动初期会增重的，但竟然轻了一斤多，好意外，哈哈…不过近期不打算称体重了，反反复复的容易影响心情～ 明天给身体休息一天，不运动。另外就是我们这些橱柜的一些选择，橱柜最好要设计师给搭配设计一些，因为开放式厨房没有隔断遮挡，厨房一进门就映入我们眼帘的。午餐和一些介绍后，我前往兰恩 (Rann) 进行了第一次野生动物园旅行。众所周知，迪特是一个旅行人物，他的意见将被深深怀念，特别是在大会和年度股东大会上，演讲者总是在前排被质疑，他们需要确定自己的事实和陈述 - 否则。za。"。R600m的“开罗角到开罗”主题赌场度假村还将有一个露营地，酒店和房车公园;景点包括保龄球馆、餐厅、商店、视频游戏厅、攀岩墙、儿童区和大型半球形水瓶。我甚至被送回家吃剩菜。等打完之后一看，放地上的东西全没踪影了。我也注意到了这个现象，之所以说“然后”，是因为说话的时候大脑反应太慢，跟不上说话的速度，只好不停地用“然后”来填补那让人感到尴尬的沉默，和领导说话的时候用“这个”，是相同原因的。
好吧，但与其冒险进入太空，不如让我们潜入水中。提高人们对此类事情发生的认识，必须指出和谴责。和约翰·古德曼的角色，扮演我们所有人都知道的好莱坞传奇人物，从柯克·道格拉斯、约翰·韦恩、埃德加·G·罗宾逊到赫达·霍珀。安德鲁·沃克是我最喜欢的男主角，他古怪的幽默、漂亮的外表和完美的魅力。"这不是典型的恐怖电影。"。
