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几天没来，但是每天都依旧有跑步哦～早上跑步已经从一开始的抗拒，到现在自觉～虽然刚跑有点累，但是跑完舒服啊，心理，身体都非常好～上礼拜五到礼拜天三天一直胡吃海喝的，到今天才把那三天吃的减下来～ 减肥这件事一直不会停～永远在路上～ 照片是我现在每天早上都要吃的，燕麦，最近3天一直放红心火龙果一起吃～甚是好吃啊～周末必做的果酱三明治， 昨天开始青岛开始闷热了，风扇空调同时开拉～ 昨天家里聚餐到晚上11点多才睡，早上没有起床跑步，10点的时候竟然想出去跑步，跑步加走路5公里，真是太热啦早呀 打卡 入伏第二天，慢跑5公里，感觉昨天入伏开始，出去跑步明显的刮风都是热的~早呀，入伏第三天，跑步打卡5公里，跑步回来喝了一碗绿豆水，吃了一碗酸奶麦片水果～美味的早餐结束～泡上黑米紫米糙米～中午吃糙米饭～ 今天儿子请假一天，因为屁股长了一个疖子，走路疼是～女儿自己哭着去学校啦～ 坐在电脑旁，开始新的一天的工作～自制芒果西米露，好喝～西米是逗音买的～还可以晚上水果捞，水果准备中昨天吃的太嗨，直接涨了2斤～今天要开始饮食管理啦～昨天休息一天～今天跑不动就走吧，走了4公里～早餐依然麦片酸奶水果苦咖啡搅拌～好吃～和朋友先前定的西藏游本来定的跟团，前天旅游团说这个行程取消了~~~定金退回。。这将包括实时旅行和目的地信息以及互动娱乐，包括视频，音乐和新闻提要。宜必思快捷首尔东大门大使酒店是该品牌在韩国的第一家酒店，位于著名的汉江以北，这家全新的酒店拥有 195 间客房，很容易被误认为是茧。加纳，南非，巴基斯坦，印度，西班牙，美国，印度尼西亚和马来西亚是迄今为止预订的国家之一，温得和克展览协会的项目负责人说， 据她介绍，博览会的主要目标是向国际社会推广纳米比亚的产品，服务和资源，并促进贸易，旅游和投资。SOTC观察到，人们在旅行决定时是即兴的，更具冒险精神。在Patrick Shorten的管理下，Grand Towers Plc和The Mantis Group计划开发十几家豪华精品酒店，从阿布贾开始，然后进入拉各斯和该国其他经常访问的城市和地点。"。
我讨厌迪斯尼CG丛林之书，因为它的歌声令人毛骨悚然，而且单调而完全木质的约翰森·卡阿（Johansen Kaa）的声音。。。我不会详细介绍这部电影，因为它不言自明。"。
