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晚上还是吃中午的生米饭和剩菜，另外青菜西瓜还有些小零食6月臀 26号，这个月第三练 新装备到了，今天直接45-55-65-还挑战了75-10X2 胃胀气还吃了超辣的小龙虾，难受，状态多少受了些影响 65的录了视频，可以做得更稳更到位，有个别行程不够 75收缩没到位 做了杠铃硬拉15kg，肩膀累得要命， 臀没感觉，真是不适合硬拉，赶紧换成10Kg杠铃片深蹲15X3，真特么累啊，天气热加上胃难受，要死 今天充血不明显，虽然累做不动又冲了新高可是依然没啥感觉 做的侧躺激活，跟之前一样，左边随便做几个就炸，右边做了三组才勉强一丢丢感觉，唉 这个月和下个月稳65kg，冲75kg 加油打卡 晚饭 今天中午练臀了，一边看电视一边臀桥，状态不太好，反正臀桥就是累，做得不累的时候很少，45-55-65分别3X15，做完就歇了，因为左边大腿前面痛，受伤了的那种 下午在电梯碰到一个在小区健身群激进的美妈，之前身材就很好，最近又瘦了不好，确实很好看 这两天特讨厌自己的肚子，昨天老大上英语课的空隙，我跳了个毽子操，老二在身边玩玩具 这周就这样结束了，明天一家去市区的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值，除开怀孕。内政部发言人Mayihlome Tshwete告诉eTNW，外国未成年人与UBC一起旅行的要求将发生变化，而南非儿童将继续被要求携带UBC或完整的出生证明旅行。In 的服务 此外，该邮轮公司显然有一艘新船正在为2004年季节建造。这是一个评估系统，旨在独立评估和改善航空公司的环境管理。 1月22日，语文基础讲解免费直播课 19:00准时开始，大家不要错过啦 要听课的私聊我哈"。当我离开南岸时，该地区挤满了游客，他们正在享受温暖的夜晚，沿着泰晤士河散步，参观泰特现代美术馆或去莎士比亚环球剧院观看表演。"昨天做的酸奶自己做的酸奶特别好喝，纯牛奶加菌种放到面包机里，选择制作酸奶，8个小时就做好了"。在最近的一次媒体吹风会上，Aleks表示，IATA涉及整个分销利益相关者供应链：航空公司，旅行社和GDS。
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