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晚上还是吃中午的生米饭和剩菜，另外青菜西瓜还有些小零食6月臀 26号，这个月第三练 新装备到了，今天直接45-55-65-还挑战了75-10X2 胃胀气还吃了超辣的小龙虾，难受，状态多少受了些影响 65的录了视频，可以做得更稳更到位，有个别行程不够 75收缩没到位 做了杠铃硬拉15kg，肩膀累得要命， 臀没感觉，真是不适合硬拉，赶紧换成10Kg杠铃片深蹲15X3，真特么累啊，天气热加上胃难受，要死 今天充血不明显，虽然累做不动又冲了新高可是依然没啥感觉 做的侧躺激活，跟之前一样，左边随便做几个就炸，右边做了三组才勉强一丢丢感觉，唉 这个月和下个月稳65kg，冲75kg 加油打卡 晚饭 今天中午练臀了，一边看电视一边臀桥，状态不太好，反正臀桥就是累，做得不累的时候很少，45-55-65分别3X15，做完就歇了，因为左边大腿前面痛，受伤了的那种 下午在电梯碰到一个在小区健身群激进的美妈，之前身材就很好，最近又瘦了不好，确实很好看 这两天特讨厌自己的肚子，昨天老大上英语课的空隙，我跳了个毽子操，老二在身边玩玩具 这周就这样结束了，明天一家去市区的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值，除开怀孕。“我们正在餐厅推出新菜单，我们调整了酒吧的产品，以强调我们的客人最喜欢的菜肴和饮料 - 然后添加一些我们知道将成为坚定的最爱，”她说。"。"。他是她第一本出版的儿童读物《公园大道庞德小狗》（Park Avenue Pound Puppy）的灵感来源。是什么推动了这种态度的转变。这些都已成了我的回忆，不会变为现实了。"我的心里好像堵着一口气，每天都处于一种很乱的状态，每次中午午休之后，心脏就开始剧烈跳动…… 幸运的在拼多多找了一个修图的兼职，发现自己有好多不足……于是只能放弃，求客服不要踢了我……?? 每天沉闷吃绯闻瓜，看短视频，感觉自己真的废了，好像有一个人可以抱一下，然后说，魔术贴，你已经很棒了。
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