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措施一：在膝盖扭伤后的24小时内进行冰敷，要尽量减少活动； 措施二：切勿乱用任何跌打药酒或药油，建议在伤后48小时后再进行热敷，这时候可适当用些药油； 措施三：在伤后可尽量抬高伤肢，有利于消肿，可以搭在桌上或者睡觉的时候用被子托高； 措施四：在恢复期间应该要忌讳一些酸辣刺激饮食，尽量偏向清淡一点的饮食。欲说还休,却道天凉好个秋。“我们很高兴能够与空中客车公司完成我们的首个单通道飞机订单，”大韩航空集团董事长Cho Yang Ho说。我们乘坐达美航空的机票飞往南非，与荷航共享代码航班，然后乘坐法航经巴黎返回。com。"生活的乐趣"。gov。喵下雨天果然相声与床更陪。
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