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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带 菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展 体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食 外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候 早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。。这个橘红色是什么。"。 冬季外墙施工，需要面临的阻碍会更多一些，比如说：寒风凛冽，把保护膜遮蔽膜吹得七零八落，给咱们外墙水包砂施工师傅增加了不少得工程量。正是出于这个原因，我们将连接亚洲、中欧和东欧以及中东地区45亿人口的领先机场和航空公司聚集在一起。"桌山国家公园（TMNP）和桌山空中索道公司（TMACC）在青年节接待了来自Cape Flats和半岛城镇的200名儿童以及环境事务和旅游部长Marthinus van Schalkwyk。面部识别也将在未来集成到系统中。
"。奇怪的是，早些时候试图抢劫托尼和克里斯的面包车上的两名暴徒试图闯入帝国。我的男性和女性朋友都告诉我，他们也绝对喜欢。在第 5 季的所有剧集中，“生病”对我来说是最好的。
