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在月经来潮前3-5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一-些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱，月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜，胡椒等刺激性食物，因其会刺激了宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。有晒干的。cn。"。12，深切缅怀遇难同胞。娜塔莉亚 Thomson(nataliat@nowmedia。"失恋了，目前抑郁了； 上帝是公平的； 刚刚调薪，还未走出喜悦，就被一盆冷水激的心口疼的要死； 每天再多的苦难，都要若无其事的微笑； 学的是心理，却治不了自己； 药开始论把吃； 想不开的依旧想不开； 错过的已然错过； 弄丢的人不会再回来，只希望，余生安好马叔叔，天天爱消除这个游戏好坑爹，就是陷阱设计。同样重要的举措是，SAQA董事会成功处理了THETA注册为教育和培训质量保证机构（ETQA）的申请，并将很快出现在政府公报上以征求公众意见。"。
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