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措施一：在膝盖扭伤后的24小时内进行冰敷，要尽量减少活动； 措施二：切勿乱用任何跌打药酒或药油，建议在伤后48小时后再进行热敷，这时候可适当用些药油； 措施三：在伤后可尽量抬高伤肢，有利于消肿，可以搭在桌上或者睡觉的时候用被子托高； 措施四：在恢复期间应该要忌讳一些酸辣刺激饮食，尽量偏向清淡一点的饮食。"啥时候才能好呢"。BT由虎航和宿务太平洋航空两家低成本航空公司（LCC）提供服务，与亚太地区的18个城市相连。"。"。这个地方是赌徒的天堂。SuperSport与M-net SperSport合作。。我来了??????一个人的家和两个人的家不一样吧。管理层的报价为R3 225。
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