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收藏十年，天天吃烧烤不上火的秘诀！今天就公布在这里吧！
开个玩笑，但是确实有几招【下火绝招】想分享一下的。
1.不要进行伤害叠加！一天就干一件上火事情就好了，不要堆叠伤害。例如，今天晚上吃烧烤了，那这一整天少吃或者不吃零食薯片，吃完烧烤也不要熬夜了，能不喝酒就不喝酒。尽量让这一天其他行为全是趋于“健康”的，那吃烧烤上火概率就会减少↓。
2.增加凉性吃的美食的摄入！吃烧烤的同時，可以吃些【凉性】的水果或者时蔬，能合理减少上火概率。
【梨】梨子性凉。可以直接当水果吃，或者炖梨汤喝效果都非常不错。
【西红柿】西红柿本身属于寒凉性吃的东西，故此也会有缓解的效果。
【绿豆】绿豆汤可消热解暑。
【柚子】还是偏寒性的吃的东西。
3.多喝凉性奶茶！可以在吃烧烤的时候，配搭着喝。多喝！一定要多喝水！
【王老吉】
能降火，秘方中有寒凉性的中药成分，是具有一定的降火功效的。
【菊花茶】
菊花味甘苦，性凉，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
不要混淆了菊花茶和菊花奶茶料。饮料类菊花茶因为多种各样的添加，因此不肯定其性质。
单独冲泡菊花茶，清凉效果*佳。可适当添加冰糖，但是冰糖会减弱菊花本来清热的效用。
【林下三七花】
《四川中草药选》：“甘、凉。清热、平肝、降压。治高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎。”林下三七花是药食同源花茶，性凉，微苦回甘。
5颗林下三七花花朵，用开水冲泡。放温即可饮用。
在吃烧烤的时候喝，可以解腻。也能事后补救，既是吃完后或第二天喝，能速度快降火。
可加入3-4片甘草片（味甘，性平，清热解毒）做配搭，效果更佳。
【金银花茶】
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。
但是，金银花茶不适合长期饮用。
我平时不容易上火，其实王老吉还是有一部分功劳的呢！之前就有听说王老吉降火效果不错，因此一直有在尝试，包括和朋友们一起去撸串，也都少不了王老吉。其实你如果吃烧烤容易上火的话，配点王老吉喝是最合适不过了！
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