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思慕雪简介
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以懂得为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物.符合营养学的“每天5种水果”的请求，年轻女性也可以用作代餐。
思慕雪系列
蓝莓思慕雪、草莓思慕雪、香橙思慕雪、菠萝思慕雪、双莓思慕雪、芒果思慕雪、牛油果芒果酸奶思暮雪、莓果燕麦思暮雪、青提菠菜牛油果思暮雪、肉桂苹果思暮雪
思慕雪的做法
1、牛油果芒果酸奶思暮雪
营养信息：热量152.0kCal、碳水化合物19.6g、脂肪8.6g、蛋白质3.2g、膳食纤维2.1g
综合评判|倘若说首先款是全员投票率*高，这杯则是食帖君及个别小伙伴举双手双脚举荐！（谁稀奇~）芒果、牛油果、青柠、脱脂酸奶，想象一下就知风味多妙，颜色也是养眼。
食材：冻芒果块……50g、牛油果……50g、脱脂酸奶……50ml、青柠汁……15ml、蜂蜜……10g、冰块……8个
做法：
将食材按芒果块、牛油果、青柠汁、脱脂酸奶、蜂蜜、冰块的顺序放入搅拌机，打至冰沙状态即可。
2、莓果燕麦思暮雪
营养信息：热量375.9kCal、碳水化合物55.4g、脂肪16.9g、蛋白质9.5g、膳食纤维9.6g
综合评判|团队综合投票第2名。看颜色就知道，少女们一看外貌就被战胜了（暴露了食帖团队很多少女的事实。其实也有大叔）。当然，理智的少女们也会考虑味道，这杯简直无懈可击，草莓、红莓、燕麦、豆浆、扁桃仁，不好喝才怪。
食材：（2人份）即食燕麦……50g、冻草莓……50g、冻红莓……50g、豆浆……150ml、蜂蜜……25g、扁桃仁……10g
做法：将食材按冻红莓、冻草莓、豆浆、蜂蜜、扁桃仁、燕麦的顺序放入搅拌机，打至冰沙状态即可。因食谱中含有燕麦，所以可作加餐食用。
3、青提菠菜牛油果思暮雪
营养信息：热量222.5kCal、碳水化合物45.7g、脂肪5.0g、蛋白质21.8g、膳食纤维3.5g
综合评判|团队综合投票第3名。胜在风味清新颜色清爽口感不厚重，但喝完一杯又很饱腹。因为加入了希腊酸奶，蛋白质含量十分丰富。
食材：菠菜……100g、冻青提……15个、牛油果……30g、脱脂希腊酸奶……150ml、青柠汁……30ml
做法：将食材按牛油果、菠菜、青柠汁、脱脂希腊酸奶、冻青提的顺序放入搅拌机，打至冰沙状态即可。
4、肉桂苹果思暮雪
营养信息：热量418.3kCal、碳水化合物53.7g、脂肪18.7g、蛋白质9.1g、膳食纤维11.2g
综合评判|食帖君个人心中第二名，无论怎么样，苹果肉桂这对CP一生推！
食材：冻苹果块……150g、奇亚籽……20g、椰子水……180ml、原味腰果……7个、香草精……5ml、肉桂粉……5g、亚麻籽……15g
做法：将食材按苹果块、椰子水、香草精、肉桂粉、奇亚籽、亚麻籽、腰果的顺序放入搅拌机，打至冰沙状态即可。因含有亚麻籽、奇亚籽，这杯思慕雪可当作加餐食用。
5、香蕉豆腐思暮雪
营养信息：热量285.8kCal、碳水化合物30.4g、脂肪10.3g、蛋白质20.1g、膳食纤维3.2g
综合评判|这杯让食帖君略感压力，首先杯时，我们加入了100g豆腐和150ml豆奶，完成品就宛如在喝一块豆腐……第二杯将豆腐减至50g，香蕉总算有了出头之日。整体来说，口感偏厚重，风味偏浓郁，倘若你就是喜爱浓郁的香蕉豆腐味，强烈举荐这款。倘若不，可将豆腐替换为等量的奇亚子。
食材：豆腐……50g、香蕉……1根、香草精……5ml、无糖豆奶……150ml、扁桃仁……8g
做法：将食材按香蕉、冷藏无糖豆奶、豆腐、香草精、扁桃仁的顺序放入搅拌机，打至冰沙状态即可。
思慕雪奶茶店做法1、蓝莓思慕雪
配方：蓝莓酱50g+果糖20ml+维溢植脂乳50ml+冰250g+纯洁水70ml+（金钻奶油+1勺红豆+1勺椰果）
2、草莓思慕雪
配方：草莓酱50g+果糖20ml+维溢植脂乳50ml+冰250g+纯洁水70ml+（金钻奶油+一颗草莓）
3、香橙思慕雪
配方：香橙酱50g+果糖20ml+维溢植脂乳50ml+冰250g+纯洁水70ml+（金钻奶油+水果装点）
4、菠萝思慕雪
配方：菠萝酱50g+果糖20ml+维溢植脂乳50ml+冰250g+纯洁水70ml+（金钻奶油+水果装点）
5、双莓思慕雪
配方：蓝莓酱25g+草莓酱25g+果糖20ml+维溢植脂乳50ml+冰250g+纯洁水70ml+（金钻奶油+水果装点）
6、芒果思慕雪
配方：芒果酱50g+果糖20ml+维溢植脂乳50ml+冰250g+纯洁水70ml+（金钻奶油+水果装点）
思慕雪的零售学费
思慕雪市场零售学费在10元到15元之间
思慕雪菜单
思慕雪和奶昔的区别思慕雪
主要材料为新鲜或冷冻的水果，也可以添加黄瓜菠菜等蔬菜。乳制品（牛奶或酸奶）只是思慕雪食材中的一部分。思慕雪的食材可以根据自己喜好任意搭配，其制作方法较完整地积存了食物的纤维和其他营养素。有些思慕雪的食谱里使用果汁，应该避免，尽量使用整颗水果。
奶昔
成分以乳制品为主，基本可以视为质地比较稀的冰淇淋。一般含有大量的添加糖。水果味道的奶昔也多数以加入水果味香精制成。常见市售奶昔热量可达400+卡路里，其中有大量添加糖。
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