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减肥时能吃面食吗？

编辑：    更新时间：2023-01-06 11:29:42    人气：

其实饼干的热量蛮高的。晚餐需要更加均衡的营养。也吃水果或素菜都可以，吃牛肉其实可以帮助减肥还带来蛋白质。有良好的器械训练的话，是不会反弹的。









沒有蛋白质时蔬。

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