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当我们的精神不好的时候，我们可以根据吃的东西来改善我们的情绪。因此，当我们的精神不好的时候，我们应该吃什么呢？
水果是一种有益健康的吃的美食，它们富含维生素和矿物质，可以帮助我们改善精神状态。比如苹果、橙子、葡萄、芒果等，大约每斤3-5元。
坚果还是一种有益健康的吃的东西，它们富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助我们改善精神状态。比如核桃、腰果、松子、开心果等，大约每斤15-20元。
时蔬还是一种有益健康的吃的东西，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助我们改善精神状态。比如西兰花、西红柿、茄子、胡萝卜等，大约每斤3-5元。
全谷物是一种有益健康的吃的东西，它们富含碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助我们改善精神状态。比如小米、燕麦、玉米粉、黑米等，大约每斤5-10元。
豆类还是一种有益健康的吃的东西，它们富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助我们改善精神状态。比如豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干等，大约每斤3-5元。
总之，当我们的精神不好的时候，我们可以根据食用水果、坚果、时蔬、全谷物和豆类等有益健康的吃的东西来改善我们的精神状态，价格大约在3-20元/斤左右。
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