相比较而言還是少吃面食吧。
虽然面食比如馒头，相比于大米饭的热量和GI值只高出了一点点，但是馒头是经过了发酵，淀粉的胡化程度更高，会更容易被吸收。
你的这个少吃你也是少吃面是一种吃的东西！因该是少碳水化合物！比如主食米面，土豆，莲菜都属于碳水化合物含量高的吃的东西！减肥期间，碳水化合物，蛋白质，脂肪都要摄入！不要节食！要有效的控制饮食！吃饱吃好！才能瘦！
倘若自己分不清什么能吃什么不能吃！你可以联系我！帮你减肥！少走弯路
标签：
1455
+1
