可以的呀，适量吃沒有什么，便是别一天三顿都吃。比如早上可以吃好一点，我早上全是鸡蛋灌饼还要加两根香肠，中午的饭尽量以时蔬为主，但是也能吃一点肉，晚上就少吃一点嘛。不要对自己的饮食有过多的克制，不然很容易就会崩溃，然后暴饮暴食。另外，希望您适量加一点运动在里面，有更容易帮助减肥
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