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本文导读：俗话说，冷在三九，人在三伏。随着季节的变化，让人们闻风丧胆的三伏天就要来。在热浪来袭的三伏天，人们又该怎样对抗呢?下面，我们就看看成都川菜美食培训汇小面培训学校有何高招吧。
三伏天已经来了，对于南方城市的小伙伴来说，气温将会变的很高，湿气也会加重了。那么，三伏天小伙伴要怎样降温祛湿呢?是药三分毒，忒好的方式，就是食补。生活中有许多解暑降温的花草茶，三伏天就派上用场了。
夏天尽管天气热，但要少吃苦味食物，多吃点辛味，这样有助补益肺气。夏季养生一定要注重清热降火。下面成都川菜美食培训汇小面培训学校，就为大家介绍一味适合夏季清热解毒的饮品，做法简单，盛夏饮之清热润肺，味道清香宜人。
三花饮：顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。
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