- 培训咨询：028-6245 3800
这个问題要从以下两个方面回答你：第*人体能量代谢形式：是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变流程。机体从外界摄取的营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素、水及维生素等，其中碳水化合物、脂肪和蛋白质是机体的主要能源。机体内能量底物（如蛋白质、碳水化合物、脂类等）氧化产生能量的流程称为能量消耗。人是从吃的美食中获取营养也便是能量，蛋白质一般用于细胞的生成等等、脂肪会被存储起来,一般存储在腹腔大网膜。葡萄糖则负责身体的能量消耗，余外的葡萄糖会被转化成糖原或是脂肪呗存储起来，当如人体沒有吃的东西摄入的时候（即沒有了能量的摄入的时候），则人体将首先消耗血液里的葡萄糖来维持身体所需能量，血糖消耗殆尽时胰岛素会分解糖原,将糖原转化成葡萄糖来维持能量供给，当糖原转化殆尽以后人体将自动开始脂肪转化成葡萄糖以维持生命，脂肪转化完毕之后,则将开始转化蛋白质为葡萄糖维持生命。第二碳水化合物的存在形式碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，因为它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体带来热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。吃的东西中的碳水化合物分成两类：人可以吸收通过的合理碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，并且有些还具有特殊的生理活性。例如：肝脏中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖与免疫活性有关。此外，核酸的组成成分中也含有糖类化合物——核糖和脱氧核糖。所以，糖类化合物对医学来说，具有更重要的意义。而我们吃的米、面、土豆、红薯等等主食与高淀粉的吃的东西便是主要的碳水化合物来源，故此理论上说你吃很多的肉！肉！肉！肉！其实都不会胖，由于直接摄入的蛋白质只作用于细胞营养，富裕的蛋白质会排出体外。但是碳水化合物摄入过多后身体就会把它变成糖原、脂肪等等形式储存在你身体的各个部分。等到一定时间你就会出现高血脂、高血压、糖尿病等等疾病，故此多吃菜少吃饭，饭后散步运动增加能量消耗，多喝陕西的茯砖茶帮助身体消化解脂。
又爱慕吃肉又爱慕吃面，因此我很胖
标签：
1455
+1
