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有含钙的时蔬和水果有很多，它们对人体的健康有很大的帮助。钙是人体必需的重要矿物质，它可以促进骨骼和牙齿的发育，还可以促进血液的循环，以及调节肌肉的收缩和松弛。下面我们就来看看有含钙的时蔬和水果有哪些吧。
有含钙的时蔬有很多，比如芹菜、芦笋、菠菜、芥蓝、苋菜、豆芽、豆腐花、芦蒿、芥兰、芥菜、芥蓝等。这些时蔬的价格都很性价比高，一般在2-5元/斤左右。
有含钙的水果也有很多，比如橙子、苹果、梨、桃子、柚子、芒果、椰子、荔枝、芭乐、柿子、草莓等。这些水果的价格也都很性价比高，一般在3-10元/斤左右。
除了时蔬和水果，还有一些其他的吃的东西也含有钙，比如牛奶、豆浆、酸奶、黄豆、豆腐、黑豆、燕麦、红豆、绿豆、花生米等。这些吃的美食的价格也都很性价比高，一般在2-10元/斤左右。
总结：有含钙的时蔬和水果有很多，它们的价格都很性价比高，一般在2-10元/斤左右，还有一些其他的吃的东西也含有钙，比如牛奶、豆浆、酸奶、黄豆、豆腐、黑豆、燕麦、红豆、绿豆、花生米等，全是非常不错的钙的来源。
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