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杂粮是指由各种谷物组成的吃的东西，其中包括小麦、燕麦、大麦、玉米、豆类、薯类等。杂粮可以烹饪出多种口感的美食，其中蒸煮是一种常见的烹饪方式。那么，杂粮有哪些可以蒸呢？
小麦是最常见的杂粮之一，可以蒸制出米饭、粥等美食。小麦的价格一般在每公斤2-3元左右。
燕麦是一种营养多种多样的杂粮，可以蒸制出燕麦粥、燕麦饼等美食。燕麦的价格一般在每公斤3-4元左右。
大麦是一种非常受欢迎的杂粮，可以蒸制出大麦粥、大麦饼等美食。大麦的价格一般在每公斤4-5元左右。
玉米是一种营养多种多样的杂粮，可以蒸制出玉米粥、玉米饼等美食。玉米的价格一般在每公斤2-3元左右。
豆类是一种非常受欢迎的杂粮，可以蒸制出豆腐、豆浆等美食。豆类的价格一般在每公斤2-3元左右。
薯类是一种营养多种多样的杂粮，可以蒸制出马铃薯、土豆等美食。薯类的价格一般在每公斤2-3元左右。
总之，杂粮有小麦、燕麦、大麦、玉米、豆类、薯类等可以蒸制出可口的美食，价格也不贵，每公斤2-5元左右。所以，杂粮是一种健康、经济、性价比高的吃的东西，可以符合您的营养需求。
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