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铁是人体必需的微量元素，它是血红蛋白的重要组成部分，是维持人体正常新陈代谢的重要物质。假如人体缺乏铁，会出现贫血症状，所以，补充铁是很有必要的。那么，吃什么补铁呢？
豆类是最常见的补铁吃的美食，其中含有多种多样的铁元素，可以合理补充人体所需的铁元素。豆类中，有豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干等，大众可以通过自己的味道和喜好，选择适合自己的豆类吃的东西。一般来说，豆类的价格在5-15元人民币之间。
肉制品还是补铁的重要吃的美食，特别是猪肉、牛肉和羊肉，它们含有多种多样的铁元素，可以合理补充人体所需的铁元素。大众可以利用自己的口感和喜好，选择适合自己的肉制品吃的东西。一般来说，肉制品的价格在15-50元人民币之间。
时蔬还是补铁的重要吃的美食，其中含有多种多样的铁元素，可以合理补充人体所需的铁元素。时蔬中，有芹菜、菠菜、芦笋、芥蓝等，大众可以通过自己的口感和喜好，选择适合自己的时蔬吃的东西。一般来说，时蔬的价格在5-15元人民币之间。
水果還是补铁的重要吃的东西，其中含有多种多样的铁元素，可以合理补充人体所需的铁元素。水果中，有桃子、苹果、橙子、梨等，大众可以利用自己的口感和喜好，选择适合自己的水果吃的东西。一般来说，水果的价格在5-15元人民币之间。
除了以上提到的吃的东西，还有一些其他的补铁吃的美食，比如黑木耳、红枣、芝麻、黑芝麻等，都含有多种多样的铁元素，可以合理补充人体所需的铁元素。一般来说，这些吃的美食的价格在5-15元人民币之间。
总之，要补充铁，可以选择豆类、肉制品、时蔬、水果以及其他一些吃的东西，大众可以通过自己的口感和喜好，选择适合自己的吃的美食来补充铁，价格一般在5-50元人民币之间。吃什么补铁，大众可以通过自己的需要来选择。
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