面食主如果要看它的加工流程，现在很多全是精加工的面食。包括现在很多的大米還是精加工的大米。故此在食材的选择上，可以尽量避开精米面，而去选择一些粗粮。比如燕麦，糙米等等。
容易，面食是精加工的，反正少吃容易胖，多吃粗粮
标签：
1455
+1
