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吃面引起发胖的原因是因为面食是高淀粉的吃的美食，在体内会很快的转化为高热量的物质，包括葡萄糖等。当葡萄糖摄入超标之后，会转化为能量和脂肪堆积的皮下，内脏也能够有脂肪组织的堆积，会引起体重的增加，出现肥胖症。
因此过食碳水化合物物高的吃的东西，也会引起肥胖的，包括米饭、馒头等。因此在饮食上要注意多吃时蔬水果，尽量少吃含淀粉高的吃的东西、油腻大的吃的东西。
平时要多做一些氧运动等，来消耗能量，才能够保证身体不会发胖，也避免引起代谢紊乱的发生。
油重盐多每顿吃很多一天很多顿吃得多运动量少。
多少占一样。
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