吃米面没口感，说明你是低唾液淀粉酶的人，较好就不要吃了，由于你吃米面的时候，身体感觉不到你在吃东西……
以前胖的时候，260斤，中午饭全是吃米饭，一顿吃一斤米饭。
你没看错，是一斤米饭。
早晚全是面食。
后来调整膳食习惯了，中午吃100克米饭。
现在体重150多斤，身体健康，万事如意。
米饭、馒头全是碳水化合物，和你吃面包没啥区别。
只吃细粮不吃粗粮也不太好，
建议各种粮食交替吃吧。
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