我觉得你问的问題非常好,僧人患糖后还能吃素吃面食吗?当然可以,素食类的吃的东西本来就很难升糖,尤其是青菜类的,但是土豆、山药类的属于高淀粉吃的东西,依旧会升糖。僧人不能食肉,补充蛋白质脂肪可以依托植物蛋白,豆类,以及多价不饱和脂肪酸,如橄榄油。素面或米饭和根茎类素食土豆这些全是高碳水化合物,升糖多,升糖快速。
僧人还是人,生病了还是修行,既然生病了,那积极治疗即可,要是采用胰岛素强化治疗的话,那想吃什么吃什么。要是仅仅轻微二型患者,那么可以借助口服药运动的方式进行控制血糖,高碳水类吃的东西少吃,或者混合吃。
PS:我觉得僧人患糖应该少有年长的患糖的,是不是小和尚得了一型糖尿病?
附赠图表,查阅吃的东西碳水和GI:
他得改变膳食习惯,吃好纤维低淀粉的吃的东西,比如时蔬多吃,米面少吃或不吃。可以吃椰子油,杏仁面粉,椰子面粉,坚果,魔芋面条等。
标签: