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想要美白的朋友们，你们一定很想知道吃什么吃的东西可以美白，今天就让我们一起来看看吧！
时蔬是美白的*佳选择，由于它们富含维生素A、C、E，可以合理抑制黑色素的形成，帮助肌肤美白。时蔬中推荐大众多吃西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜、芦笋等，价格在10-20元/斤左右。
水果还是美白的不错选择，它们富含维生素C，可以抗氧化，有助于美白。推荐大众多吃苹果、柠檬、芒果、橙子、葡萄等，价格在5-15元/斤左右。
豆类還是美白的不错选择，它们富含维生素E，可以抗氧化，有助于美白。推荐大众多吃豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干等，价格在5-15元/斤左右。
海鲜还是美白的不错选择，它们富含维生素B2，可以抗氧化，有助于美白。推荐大众多吃海参、海带、鱼、虾等，价格在20-50元/斤左右。
此外，还可以多吃一些富含维生素的吃的东西，如鸡蛋、牛奶、豆浆、芝麻、芝麻油等，价格在5-20元/斤左右。
总结：吃什么吃的东西可以美白？时蔬、水果、豆类、海鲜、鸡蛋、牛奶、豆浆、芝麻、芝麻油等全是不错的选择，价格在5-50元/斤左右。
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