中暑是一种常见的病症,它可以根据适当的饮食来缓解。那么,中暑吃什么饭菜呢?
中暑患者的饮食原则是:清淡、易消化、低盐、低脂、低糖、低蛋白、多汤多水。
谷物类吃的东西是中暑患者的主要营养来源,比如大米、小米、燕麦、玉米、荞麦等,价格在10-20元/斤左右。
时蔬类吃的东西是中暑患者的重要营养来源,比如菠菜、芹菜、芦笋、西兰花、西红柿等,价格在5-10元/斤左右。
水果类吃的东西是中暑患者的重要营养来源,比如苹果、橙子、梨子、桃子、葡萄等,价格在5-15元/斤左右。
肉制品吃的东西是中暑患者的重要营养来源,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉等,价格在20-50元/斤左右。
海鲜类吃的美食是中暑患者的重要营养来源,比如虾、蟹、鱼、贝类等,价格在20-50元/斤左右。
总之,中暑吃什么饭菜,要利用自身情况,选择清淡、易消化、低盐、低脂、低糖、低蛋白、多汤多水的吃的东西,以及谷物类、时蔬类、水果类、肉制品、海鲜类等,价格在5-50元/斤左右。
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