营养不良是指营养物质摄入量不足或摄入的营养物质不足以符合人体正常生长发育和日常活动所需的营养物质,营养不良会导致身体发育不良、疾病易感、免疫力低下等问題。那么,营养不良时应该吃什么?
时蔬水果是营养不良时*佳的选择,它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,能够合理补充人体所需的营养物质,帮助改善营养不良状况。时蔬水果价格大致在5-20元/斤左右,可以利用自己的需要选择不同的时蔬水果。
豆制品是营养不良时的另一个不错的选择,它们富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,能够合理补充人体所需的营养物质,帮助改善营养不良状况。豆制品价格大致在5-20元/斤左右,可以通过自己的需要选择不同的豆制品。
鱼肉还是营养不良时的不错选择,它们富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,能够合理补充人体所需的营养物质,帮助改善营养不良状况。鱼肉价格大致在20-50元/斤左右,可以利用自己的需要选择不同的鱼肉。
蛋类还是营养不良时的不错选择,它们富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,能够合理补充人体所需的营养物质,帮助改善营养不良状况。蛋类价格大致在5-20元/斤左右,可以通过自己的需要选择不同的蛋类。
奶制品还是营养不良时的不错选择,它们富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,能够合理补充人体所需的营养物质,帮助改善营养不良状况。奶制品价格大致在10-30元/斤左右,可以通过自己的需要选择不同的奶制品。
总结:营养不良时,应该多吃时蔬水果、豆制品、鱼肉、蛋类和奶制品,这些吃的美食都富含营养物质,能够合理补充人体所需的营养物质,帮助改善营养不良状况。
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