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小孩的营养需求是非常重要的，它不仅影响到小孩的身体健康，还会影响到小孩的心理进步。故此，家长在给小孩做饭时，要注意小孩吃什么东西最营养。
时蔬是小孩吃什么东西最营养的优选，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于小孩的身体健康发育。家长可以利用季节和小孩的口感，选择不同的时蔬，比如白菜、芹菜、西红柿、茄子等，价格大致在2-5元/斤左右。
水果還是小孩吃什么东西最营养的不二之选，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于小孩的身体健康发育。家长可以利用季节和小孩的味道，选择不同的水果，比如苹果、梨、橙子、香蕉等，价格大致在3-10元/斤左右。
豆制品还是小孩吃什么东西最营养的不错选择，它们富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于小孩的身体健康发育。家长可以利用季节和小孩的味道，选择不同的豆制品，比如豆腐、豆浆、豆芽等，价格大致在2-5元/斤左右。
肉制品还是小孩吃什么东西最营养的不错选择，它们富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于小孩的身体健康发育。家长可以通过季节和小孩的味道，选择不同的肉制品，比如鸡肉、牛肉、羊肉等，价格大致在15-30元/斤左右。
总之，小孩吃什么东西最营养，家长可以利用季节和小孩的味道，选择时蔬、水果、豆制品、肉制品等，让小孩健康成长。
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