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养胃是每个人都需要注意的，毕竟胃口好才能吃得好，吃得好才能营养充足，那么吃什么可以养胃呢？
时蔬水果是养胃的*佳选择，它们不仅富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，并且口味清爽，能够清洁胃肠，促进肠道蠕动，帮助消化，有助于养胃。比如，苹果、橙子、梨、芒果、西瓜、草莓、葡萄等水果，以及菠菜、芹菜、茼蒿、西兰花、芦笋、莴笋、豆芽等时蔬，全是不错的选择。大约每天吃200克左右的时蔬水果，价格在10-20元左右。
瘦肉還是养胃的好食材，它富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以滋养胃肠，促进消化，帮助养胃。比如，鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等，全是不错的选择。每天吃100-200克左右的瘦肉，价格在20-50元左右。
豆制品还是养胃的好食材，它们富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以滋养胃肠，促进消化，帮助养胃。比如，豆腐、豆浆、豆干、豆芽等，全是不错的选择。每天吃100-200克左右的豆制品，价格在10-20元左右。
除了以上这些吃的东西，还有一些吃的东西也能够帮助养胃，比如，鸡蛋、酸奶、燕麦片、红枣、蜂蜜等，全是不错的选择。每天吃100-200克左右的这些吃的东西，价格在10-20元左右。
总之，吃什么可以养胃，时蔬水果、瘦肉、豆制品以及鸡蛋、酸奶、燕麦片、红枣、蜂蜜等，全是不错的选择，每天吃适量，价格在10-50元左右，可以帮助养胃。
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