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核桃是一种营养多种多样的吃的东西，其中含有多种多样的维生素、矿物质、脂肪酸和蛋白质等营养成分，具有各种功效，是改善健康的合理吃的东西。核桃的价格大约在每斤10-20元人民币之间。
核桃中含有多种多样的不饱和脂肪酸，其中含有大批的亚油酸，能够合理减少低密度脂蛋白胆固醇（LDL），从而减少心脏病的发病率。此外，核桃中还含有多种多样的维生素E，能够合理抗氧化，维护心脏健康。
核桃中含有多种多样的维生素B6，能够合理改善神经系统功能，提高记忆力，降低焦虑和抑郁症状。此外，核桃中还含有大批的叶酸，能够合理预防神经系统疾病，如老年痴呆症。
核桃中含有多种多样的纤维素，能够合理促进肠道蠕动，改善便秘，减少胆固醇，降低患癌症的风险。此外，核桃中还含有大批的益生菌，能够合理改善肠道菌群，促进肠道健康。
核桃中含有多种多样的维生素A、C和E，能够合理增强机体免疫力，抵抗病毒感染，预防感冒等疾病。此外，核桃中还含有大批的锌，能够合理提高机体免疫力，预防疾病。
核桃中含有多种多样的不饱和脂肪酸，能够合理抑制食欲，减少体重，预防肥胖。此外，核桃中还含有大批的纤维素，能够合理增加肠道蠕动，改善消化，预防肥胖。
总之，核桃是一种营养多种多样的吃的东西，具有各种功效，能够合理改善健康，是改善健康的合理吃的美食。核桃的价格大约在每斤10-20元人民币之间，值得推荐。核桃的好处有哪些
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