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降火是一种现代人常见的病症，它可以引起头痛、失眠、肌肉痉挛、腹泻等症状，所以，降火吃什么变得尤为重要。
水果是降火的*佳吃的美食，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于缓解炎症。比如苹果、橙子、芒果、西瓜、梨等，价格在5-20元/斤左右。
时蔬还是降火的佳品，它们可以带来营养，同時可以抑制炎症。比如西兰花、西红柿、胡萝卜、芹菜、茄子等，价格在5-15元/斤左右。
豆类还是降火的不错选择，它们富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于抑制炎症。比如绿豆、黄豆、豌豆、大豆等，价格在5-15元/斤左右。
坚果还是降火的佳品，它们富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于抑制炎症。比如核桃、松子、腰果、开心果等，价格在10-30元/斤左右。
粗粮还是降火的佳品，它们富含纤维素、维生素和矿物质，有助于抑制炎症。比如糙米、小米、玉米、薏米等，价格在5-15元/斤左右。
总之，降火吃什么有很多选择，水果、时蔬、豆类、坚果和粗粮全是不错的选择，价格也都在5-30元/斤左右，可以通过自己的喜好选择。
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