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纤维素是一种存在于植物细胞壁中的多糖，对人体健康非常重要。它不被人体消化吸收，但可以帮助促进消化系统的正常运作，预防便秘，减少胆固醇水平，控制血糖，以及维持健康的体重。所以，摄入足够的纤维素吃的东西对于保持身体健康至关重要。
1、水果和时蔬：水果和时蔬是富含纤维素的重要来源。例如，苹果、梨、香蕉、草莓、胡萝卜、菠菜、西兰花等都含有多种多样的纤维素。这些吃的东西可以生吃、煮熟或者榨汁食用，都能得到纤维素的益处。
2、全谷物：全谷物如燕麦、全麦面包、糙米等还是富含纤维素的吃的东西。与精制谷物相比，全谷物保留了大部分纤维素和其他营养物质，故此更加有益健康。这些吃的东西可以做为早餐的主食或者做为主食的一部分。
3、豆类和豆制品：豆类和豆制品如黑豆、红豆、黄豆、豆腐等還是纤维素的良好来源。它们不仅富含纤维素，还富含蛋白质和其他营养物质。可以将豆类加入到炒菜、汤或者沙拉中，增加纤维素的摄入量。
4、坚果和种子：坚果和种子如杏仁、核桃、花生、亚麻籽等也富含纤维素。它们可以做为零食食用，或者加入到烘焙食品、酸奶或者沙拉中，增加纤维素的摄入。
价格范围因地区和季节而异，以下是一些纤维素吃的美食的大致价格范围（单位：人民币）：
水果和时蔬：通过种类和季节的不同，价格范围从每斤2元到10元不等。
全谷物：全麦面包约为每袋10元至20元，燕麦约为每袋15元至30元，糙米约为每斤2元至5元。
豆类和豆制品：豆类的价格范围从每斤3元到10元不等，豆腐的价格约为每块1元至5元。
坚果和种子：坚果和种子的价格范围较大，例如杏仁约为每斤20元至50元，核桃约为每斤15元至30元。
请注意，以上价格仅供参考，实际价格可能因市场供求和地区差异而有所变动。
总结：
纤维素是一种对人体健康非常重要的营养物质。富含纤维素的吃的东西包括水果、时蔬、全谷物、豆类和豆制品，以及坚果和种子。这些吃的东西不仅带来纤维素，还富含其他营养物质，对于维持健康的消化系统和控制血糖胆固醇水平都有益处。价格方面，纤维素吃的东西的价格范围因地区和季节而异，消费人群可以通过自己的需求和预算选择适合的吃的美食。
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