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清淡菜品是指味道清爽、口感清淡的菜品，通常使用少量的油、盐和调味料。与辛辣、油腻的菜品相比，清淡菜品有以下几个好处：
1、保持身体健康：清淡菜品通常富含时蔬、水果和低脂肪的食材，有助于维持身体的健康状况，降低患上慢性疾病的风险。
2、控制体重：清淡菜品通常热量较低，摄入的能量相对较少，有助于控制体重，降低肥胖的发生。
3、促进消化：清淡菜品易于消化，对胃肠道的负担较小，有助于促进消化系统的健康。
4、带来营养：清淡菜品多使用新鲜的食材，保留了食材的营养成分，能够带来身体所需的多种营养物质。
那么，吃什么菜比较清淡呢？以下是一些常见的清淡菜品的选择：
1、清炒时蔬：时蔬是清淡菜品的优选，可以选择青菜、芹菜、西兰花等绿叶时蔬，用少量的油和盐进行简易的炒制，保持时蔬的原汁原味。
2、清蒸鱼：鱼类是清淡菜品的代表，选择新鲜的鱼类，用清蒸的方式烹制，保持鱼肉的鲜嫩口味，同時保留鱼肉的营养成分。
3、素炒豆腐：豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食材，可以选择用少量的油和酱油进行炒制，配搭时蔬一起烹制，味道清爽。
4、清汤煮面：选择低盐、低油的清汤，加入面条和时蔬，煮制成一道清淡美味的面食。
清淡菜品的价格范围因地区和食材的不同而有所差异。以下是一些常见清淡菜品的大致价格范围（单位：人民币）：
1、清炒时蔬：利用时蔬的种类和季节变化，价格在5-15元/份之间。
2、清蒸鱼：通过鱼的种类和大小，价格在20-50元/斤之间。
3、素炒豆腐：利用豆腐的种类和品质，价格在5-15元/份之间。
4、清汤煮面：通过面条的种类和品牌，价格在10-30元/碗之间。
需要注意的是，以上价格仅供参考，实际价格可能会因地区和市场供求情况而有所变动。
总结：
清淡菜品是一种健康、营养且味道清爽的选择。利用选择清淡菜品，我们可以保持身体健康、控制体重，而且享受可口的同時摄入多种营养物质。在选择清淡菜品时，可以考虑清炒时蔬、清蒸鱼、素炒豆腐和清汤煮面等菜品。价格方面，通过地区和食材的不同，价格范围在5-50元之间。不论是追求健康也是控制体重，清淡菜品全是一个不错的选择。
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