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高血压是一种常见的慢性疾病，患者要注意饮食，吃什么对控制血压至关重要。首先，患者应该多吃富含维生素、矿物质和钙的吃的东西，如时蔬、水果、豆类、鱼类、蛋类、牛奶等，这些吃的美食可以帮助患者控制血压。其次，患者应该少吃高盐、高脂肪、高糖的吃的东西，如烧烤、油炸、熏制等，这些吃的美食会加重患者的血压，应该尽量避免。
1、时蔬：时蔬中富含维生素、矿物质和钙，有助于控制血压，如芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等，价格大约在2-5元/斤。
2、水果：水果中含有多种多样的维生素和矿物质，有助于控制血压，如苹果、梨、橙子、葡萄等，价格大约在3-8元/斤。
3、豆类：豆类中富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于控制血压，如黄豆、绿豆、豌豆、大豆等，价格大约在3-5元/斤。
4、鱼类：鱼类中富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于控制血压，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲈鱼等，价格大约在10-20元/斤。
5、蛋类：蛋类中富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于控制血压，如鸡蛋、鹌鹑蛋等，价格大约在3-5元/斤。
6、牛奶：牛奶中富含蛋白质、维生素和钙，有助于控制血压，价格大约在4-6元/斤。
1、烧烤：烧烤中含有大批的盐和油，会加重患者的血压，价格大约在20-50元/斤。
2、油炸：油炸吃的东西中含有大批的油和盐，会加重患者的血压，价格大约在10-30元/斤。
3、熏制：熏制吃的美食中含有大批的盐和油，会加重患者的血压，价格大约在10-30元/斤。
4、高糖：高糖吃的东西中含有大批的糖，会加重患者的血压，价格大约在5-15元/斤。
5、高脂肪：高脂肪吃的东西中含有大批的脂肪，会加重患者的血压，价格大约在10-30元/斤。
总之，高血压患者应该多吃富含维生素、矿物质和钙的吃的东西，少吃高盐、高脂肪、高糖的吃的东西，以帮助控制血压。
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