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在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。长期处于亚健康状态下，人们容易出现内火旺盛的情况。为了保持身体的健康，我们需要选择一些清淡的吃的东西来降火。本文将介绍一些清淡败火的吃的美食，并带来大致价格范围。
绿叶时蔬是清淡败火的吃的东西之一。例如，生菜、菠菜、芹菜等都含有多种多样的维生素和矿物质，可以帮助清除体内的毒素。这些时蔬的价格一般在5-10元/斤左右。
水果中的维生素C和纤维素有助于降火。例如，苹果、橙子、柚子等水果都具有清热解毒的作用。水果的价格因季节和品种而异，一般在2-20元/斤之间。
豆类吃的美食如绿豆、红豆、黄豆等富含蛋白质和纤维素，有助于清除体内的毒素和湿气。这些豆类的价格一般在5-15元/斤左右。
鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对降火有非常不错的效果。例如，鲤鱼、鳗鱼、鲈鱼等全是清淡败火的好选择。鱼类的价格因种类和产地而异，一般在20-100元/斤之间。
薏米具有清热利湿的作用，可以帮助消除体内的湿气。薏米的价格一般在10-20元/斤左右。
蔬果汁是一种方便易取的清淡败火吃的东西。例如，西瓜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁等都具有清热解毒的作用。蔬果汁的价格因品牌和包装而异，一般在5-30元/瓶之间。
海带富含碘和膳食纤维，有助于降火和清除体内的毒素。海带的价格一般在10-30元/斤左右。
清淡败火的吃的东西对于保护身体健康非常重要。绿叶时蔬、水果、豆类、鱼类、薏米、蔬果汁和海带全是清淡败火的好选择。这些吃的美食的价格在市场上有所差异，但大致范围在人民币5-100元/斤之间。根据有效配搭这些吃的美食，我们可以合理降火，保持身体的健康。
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