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烤牌是一种非常受欢迎的小吃，在很多地方都可以买到，它的味道非常不错，并且价格也不贵，一张烤牌的价格大概在2-5元人民币之间。那么，一张烤牌多少卡路里呢？
一张烤牌的卡路里含量是比较高的，利用不同的味道，一张烤牌的卡路里含量大概在200-400卡路里之间。比如，一张普通口感的烤牌，其卡路里含量大概在200-250卡路里之间；而一张特别口感的烤牌，其卡路里含量则会更高，大概在300-400卡路里之间。
烤牌的营养价值比较高，它不仅含有多种多样的蛋白质，还含有各种维生素和矿物质，能够符合人体的营养需求。并且，烤牌的味道很好，吃起来非常香，是很多人爱慕的零食。
尽管烤牌的营养价值比较高，但是卡路里含量也比较高，假如长期摄入过多的烤牌，会对身体健康造成不利影响。所以，在摄入烤牌时，应该控制好摄入量，每次摄入的烤牌不要超过200-250卡路里。
此外，在摄入烤牌时，还应该注意配搭其他吃的东西，比如时蔬、水果等，那样可以增加营养的多样性，也能够降低烤牌的卡路里摄入量。
总之，一张烤牌的卡路里含量大概在200-400卡路里之间，在摄入烤牌时，应该控制好摄入量，每次摄入的烤牌不要超过200-250卡路里，同時也要注意配搭其他吃的东西，以保证营养的多样性。
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