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失眠是一种普遍的睡眠障碍，它会影响人们的生活质量和健康。失眠的原因有很多，其中最常见的原因是精神压力、不良的睡眠习惯和摄入不良的吃的东西。为了改善失眠，有些人会选择服用安眠药，但是服用安眠药也有一定的副作用，故此较好的方法是根据饮食来改善失眠。
失眠时应该吃一些富含蛋白质、碳水化合物和维生素的吃的东西，如此可以帮助身体恢复充足的能量，从而有助于改善失眠。具体来说，可以吃一些鱼、肉、豆类、时蔬、水果、全麦面包、燕麦片等吃的美食。这些吃的东西中富含的营养物质可以帮助身体恢复充足的能量，从而有助于改善失眠。
失眠时不应该吃一些过于油腻、热量高的吃的东西，比如油炸食品、肥肉、辛辣吃的东西等，这些吃的东西会刺激胃部，从而影响睡眠质量。此外，失眠时也不应该吃一些含有咖啡因的吃的东西，比如咖啡、可乐等，由于咖啡因会刺激神经，从而影响睡眠质量。
失眠时吃的吃的东西价格不是很贵，一般在人民币20-50元之间，具体价格取决于吃的美食的种类和质量。比如，一斤鱼大约需要30-50元，一斤豆类大约需要20-30元，一斤水果大约需要20-30元，一斤全麦面包大约需要20-30元，一斤燕麦片大约需要20-30元。
总之，失眠要吃什么？失眠时应该吃一些富含蛋白质、碳水化合物和维生素的吃的东西，比如鱼、肉、豆类、时蔬、水果、全麦面包、燕麦片等，而不应该吃一些过于油腻、热量高的吃的东西，比如油炸食品、肥肉、辛辣吃的东西等，以及含有咖啡因的吃的东西，比如咖啡、可乐等。这些吃的东西的价格一般在人民币20-50元之间。
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