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时蔬是健康饮食的基础，时蔬富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，能够合理补充人体所需的营养，对身体健康有很大的益处。比如，菠菜中含有多种多样的维生素A，能够合理抗氧化，促进视力健康；芹菜中含有多种多样的维生素K，能够合理预防骨质疏松；西兰花中含有多种多样的维生素C，能够合理抗衰老，促进免疫力增强。时蔬的价格一般在5-20元/斤左右。
水果是人们健康饮食的重要组成部分，水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，能够合理补充人体所需的营养，对身体健康有很大的益处。比如，橙子中含有多种多样的维生素C，能够合理抗衰老，促进免疫力增强；苹果中含有多种多样的维生素A，能够合理抗氧化，促进视力健康；香蕉中含有多种多样的维生素K，能够合理预防骨质疏松。水果的价格一般在5-30元/斤左右。
豆制品是人们健康饮食的重要组成部分，豆制品富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能够合理补充人体所需的营养，对身体健康有很大的益处。比如，豆腐中含有多种多样的蛋白质，能够合理增强肌肉力量；豆浆中含有多种多样的维生素B，能够合理改善肝脏功能；豆干中含有多种多样的矿物质，能够合理预防心血管疾病。豆制品的价格一般在5-20元/斤左右。
坚果是人们健康饮食的重要组成部分，坚果富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能够合理补充人体所需的营养，对身体健康有很大的益处。比如，核桃中含有多种多样的维生素E，能够合理抗氧化，促进肌肤健康；腰果中含有多种多样的维生素B，能够合理改善肝脏功能；杏仁中含有多种多样的矿物质，能够合理预防心血管疾病。坚果的价格一般在20-50元/斤左右。
总结：吃什么对身体好？时蔬、水果、豆制品和坚果全是不错的选择，它们都富含营养物质，能够合理补充人体所需的营养，对身体健康有很大的益处。
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