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养肝是指根据饮食、调理、保健等方式来维护肝脏，改善肝脏功能，以达到护肝养肝的目的。养肝吃什么食疗，下面就给大众介绍一下：
时蔬类吃的美食对肝脏有非常好的护肝作用，常吃的时蔬有芹菜、西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿、茄子、豆角等，这些时蔬都含有多种多样的维生素和矿物质，有助于肝脏的排毒，改善肝脏功能。
水果类吃的东西还是护肝的好吃的美食，常吃的水果有苹果、橙子、柠檬、葡萄、芒果、桃子、梨等，这些水果都含有多种多样的维生素和矿物质，可以帮助肝脏排毒，促进肝脏的健康。
豆制品类吃的东西还是护肝的好吃的美食，常吃的豆制品有豆腐、豆浆、豆芽、豆皮等，这些豆制川菜美食培训汇含有多种多样的蛋白质和矿物质，有助于肝脏的排毒，改善肝脏功能。
谷物类吃的东西还是护肝的好吃的东西，常吃的谷物有小米、燕麦、大麦、玉米、荞麦等，这些谷物都含有多种多样的维生素和矿物质，有助于肝脏的排毒，改善肝脏功能。
中药类食疗還是护肝的好方法，常用的中药有黄芩、当归、茯苓、芦根、黄连等，这些中药都含有多种多样的营养成分，有助于肝脏的排毒，改善肝脏功能。一般1斤中药大约在50-100元左右。
总之，养肝吃什么食疗，时蔬类、水果类、豆制品类、谷物类、中药类全是不错的选择，大众可以通过自己的喜好和身体情况选择合适的食疗方式，以达到护肝养肝的目的。
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