- 培训咨询：028-6245 3800
嘿，好家伙，这是我见过所有问題里还算比较正常的问題，先说答案，会，而且还是真的可以减肥
但首先，你要搞清楚哈，是不吃面食，不是说断碳也就代表着你也是要吃主食的只不过尽量降低升糖指数比较高并且消耗快的面食而已
并且我要提醒你一下面食包括哪些：面条，饼子，油条，包子，混沌，饺子，面包，蛋糕，馒头，等淀粉做的吃的东西，全是面食
你可能好奇，那该吃什么主食呢，蒸米饭，对没错，只是蒸米饭，不能炒也不能过度加工就OK，由于蒸米饭虽然升糖指数也高，但是是一个优质碳水，加工也不复杂，因此假如想减肥的话，可以先放弃面食，主食只吃蒸米饭就可以瘦
不吃面食可以减肥，但是也要注意营养平衡。减肥真是一个经久不衰的话题啊。减肥的事情很多人都问，吃什么能减肥吃什么不能减肥，其实便是一句话，你消耗的热量要大于你摄取的热量，因此运动的方式才是最合理的，不要把精力都放在应该吃什么不应该吃什么上面。不过题主既然问了，還是要说一句，不吃主食确实对减肥有帮助的。
标签：
1455
+1
