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人不仅是群居动物，還是社交动物，尤其是在国外留学期间。
出国留学的时候没事几个朋友就聚聚餐，喝喝小酒，或是出去小资一下。
这个时候你想到的是不是“得聚一次，就一顿，木事木事！”
以下有几点秘诀，传授大众，仅供大众参考哦！
1、坚决不要狂吃，迟到撑
“不行了，太好吃了，好饱，要扶着墙走了”好熟悉的一句话，这句话坑害了无数辛苦减肥的小伙伴啊
管好自己的嘴巴很重要。
2、先吃7成饱，再去聚会
聚会的目的在于“聚”而不是在于吃，可以先吃些时蔬等卡路里含量低于可以饱腹的东西，目的是减少自己的食欲。
3、尽量降低喝酒
看看哪些啤酒肚，这句好的意义大众就应该都明了了
4、多喝水
当你见到别人开怀大吃大喝，倘若你就那样坐着看他们吃，一定会很难受，故此多喝点水，让你心理好过一点之余亦能充撑肚皮！
5、避免炸、高油量食品、及甜品
高能量的甜食，油炸食品“垃圾食品”，是我们这些减肥者的禁忌。
总结
减肥不仅限于运动，管住自己的嘴巴，更是重中之重，不要为了1顿大餐，浪费自己一个星期的修为，得不偿失啊！
因此为了我们的减肥大业，一起加油吧！
以上的文章内容当饭局遇到减肥的你，你要如何？便是小编最近整理出来的，大众可以互相讨论吐槽发表自己的观点哦~！查看更多留学会瘦相关文章请访问学校百科网
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