牛奶什么时候喝最好？(牛奶什么时候喝营养吸收最好)

编辑：川菜美食培训汇更新时间：2023-10-09 12:39:43 人气：

牛奶什么时候喝较好？

牛奶是一种健康的饮料，它含有多种多样的营养成分，可以符合人体的营养需求，但是牛奶什么时候喝较好呢？

早上喝牛奶，可以帮助人体补充营养，提高免疫力，促进新陈代谢，改善睡眠质量，特别是在冬季，喝牛奶可以抵御寒冷，提高抵抗力。

晚上喝牛奶，可以帮助人体补充热量，抵御寒冷，改善睡眠质量，特别是在夏天，喝牛奶可以调节体温，促进新陈代谢，抗疲劳。

牛奶的价格一般在5-15元/升，具体价格取决于牛奶的品牌、质量和保质期等因素。

总结：牛奶什么时候喝较好？早上喝牛奶可以帮助人体补充营养，晚上喝牛奶可以帮助人体补充热量，牛奶的价格一般在5-15元/升。

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