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美白是每个女性的梦想，而想要美白，除了外用的护肤品外，还可以利用正确的饮食来达到美白的效果。那么，吃什么东西美白呢？
时蔬是美白的*佳选择，由于时蔬中含有多种多样的维生素、矿物质和纤维素，有助于抑制黑色素的形成，促进新陈代谢，从而达到美白的效果。建议每天吃一些新鲜的时蔬，比如胡萝卜、芹菜、西兰花、菠菜等，价格在2-5元/斤左右。
水果还是美白的佳品，由于水果中含有多种多样的维生素C，可以抑制黑色素的形成，促进新陈代谢，从而达到美白的效果。建议每天吃一些新鲜的水果，比如苹果、梨、橙子、柚子等，价格在2-5元/斤左右。
海鲜還是美白的佳品，由于海鲜中含有多种多样的维生素A、维生素D和钙，可以抑制黑色素的形成，促进新陈代谢，从而达到美白的效果。建议每周吃一些新鲜的海鲜，比如鱼、虾、蟹等，价格在10-20元/斤左右。
豆制品还是美白的佳品，由于豆制品中含有多种多样的维生素E、铁和钙，可以抑制黑色素的形成，促进新陈代谢，从而达到美白的效果。建议每天吃一些新鲜的豆制品，比如豆腐、豆浆、豆芽等，价格在2-5元/斤左右。
总之，想要美白，可以根据正确的饮食来达到美白的效果，建议每天吃一些新鲜的时蔬、水果、海鲜和豆制品，价格在2-20元/斤左右，那样可以达到*佳的美白效果。
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