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月经期间，女性的身体会发生一些变化，营养需求也会发生变化，故此女性在月经期间应该吃什么？
月经期间，女性的身体会消耗大批的维生素，因此应该多吃富含维生素的吃的东西，比如时蔬、水果、豆类等，这些吃的东西不仅富含维生素，并且价格也不贵，一斤时蔬约在5-10元人民币，一斤水果约在10-20元人民币。
月经期间，女性的身体会消耗大批的钙质，因此应该多吃富含钙质的吃的东西，比如牛奶、豆浆、豆腐、鱼类等，这些吃的东西不仅富含钙质，并且价格也不贵，一斤牛奶约在10-20元人民币，一斤豆腐约在5-10元人民币，一斤鱼类约在20-30元人民币。
月经期间，女性的身体会消耗大批的铁质，故此应该多吃富含铁质的吃的东西，比如瘦肉、豆类、菠菜等，这些吃的东西不仅富含铁质，并且价格也不贵，一斤瘦肉约在20-30元人民币，一斤豆类约在5-10元人民币，一斤菠菜约在5-10元人民币。
月经期间，女性的身体会消耗大批的锌质，因此应该多吃富含锌质的吃的东西，比如蛋类、虾类、芝麻等，这些吃的美食不仅富含锌质，并且价格也不贵，一斤蛋类约在10-20元人民币，一斤虾类约在20-30元人民币，一斤芝麻约在5-10元人民币。
总之，月经期间应该吃什么？女性应该多吃富含维生素、钙质、铁质、锌质的吃的美食，如此可以补充身体所需的营养，并且价格也不贵。
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