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掉头发是一个常见的问題，很多人都会遇到，掉头发会影响人们的自信心，也会影响人们的外表，因此很多人都想知道掉头发吃什么好。
维生素是营养健康的重要元素，对于掉头发也有很大的帮助，故此掉头发吃什么好，多吃富含维生素的吃的美食，比如新鲜的时蔬、水果、鱼肉、豆类等，这些吃的东西都富含维生素，可以帮助滋养头发，增强头发的抗病能力，降低掉发的情况。
钙质吃的美食对于掉头发也有很大的帮助，比如牛奶、豆浆、豆腐、芝麻、芹菜、芹菜等，这些吃的东西都富含钙质，可以帮助滋养头发，增强头发的抗病能力，降低掉发的情况。
铁质吃的东西還是掉头发吃什么好的重要元素，比如肉制品、豆类、菠菜、芹菜、芝麻等，这些吃的美食都富含铁质，可以帮助滋养头发，增强头发的抗病能力，降低掉发的情况。
维生素B族吃的美食还是掉头发吃什么好的重要元素，比如牛奶、豆浆、豆腐、芝麻、芹菜、芹菜等，这些吃的东西都富含维生素B族，可以帮助滋养头发，增强头发的抗病能力，降低掉发的情况。
蛋白质吃的美食還是掉头发吃什么好的重要元素，比如肉制品、豆类、菠菜、芹菜、芝麻等，这些吃的东西都富含蛋白质，可以帮助滋养头发，增强头发的抗病能力，降低掉发的情况。
维生素E吃的东西還是掉头发吃什么好的重要元素，比如植物油、芝麻油、芹菜、芹菜等，这些吃的东西都富含维生素E，可以帮助滋养头发，增强头发的抗病能力，降低掉发的情况。
锌质吃的东西还是掉头发吃什么好的重要元素，比如肉制品、豆类、菠菜、芹菜、芝麻等，这些吃的美食都富含锌质，可以帮助滋养头发，增强头发的抗病能力，降低掉发的情况。
总之，掉头发吃什么好，要多吃富含维生素、钙质、铁质、维生素B族、蛋白质、维生素E和锌质的吃的东西，如此可以帮助滋养头发，增强头发的抗病能力，降低掉发的情况，并且这些吃的东西的价格都在50-200元人民币之间，非常性价比高。
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