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脾虚是一种常见的身体状况，它可以影响人们的健康状况，所以，正确的膳食习惯对于脾虚患者来说尤为重要。那么，脾虚吃什么呢？
1、豆类：豆类吃的美食富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对脾虚患者有非常好的补益作用，可以多吃豆类吃的东西，如绿豆、豆腐、豆浆等，大约每天50-100克，价格在5-10元左右。
2、瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质，能够补充人体所需的营养物质，有助于调节脾虚患者的新陈代谢，可以多吃瘦肉，如鸡肉、猪肉、牛肉等，大约每天50-100克，价格在10-20元左右。
3、时蔬：时蔬富含维生素、矿物质等营养成分，有助于改善脾虚患者的新陈代谢，可以多吃时蔬，如芹菜、西兰花、胡萝卜等，大约每天50-100克，价格在5-10元左右。
1、油腻吃的东西：油腻吃的东西含有大批的油脂，会加重脾虚患者的负担，不利于调节新陈代谢，所以，脾虚患者应该少吃油腻吃的美食，如炸鸡、油炸食品等。
2、辛辣吃的美食：辛辣吃的东西含有大批的辛辣成分，会刺激脾虚患者的胃肠道，不利于调节新陈代谢，所以，脾虚患者应该少吃辛辣吃的东西，如辣椒、花椒等。
3、甜食：甜食含有大批的糖分，会加重脾虚患者的负担，不利于调节新陈代谢，所以，脾虚患者应该少吃甜食，如糖果、蛋糕等。
脾虚吃什么？脾虚患者应该多吃豆类、瘦肉、时蔬等清淡吃的东西，少吃油腻吃的东西、辛辣吃的东西、甜食等吃的东西，以达到调节新陈代谢的目的。
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