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高血压是一种常见的慢性疾病，它会对患者的健康造成严重的危害，故此高血压患者需要注意饮食，吃什么好是非常重要的。
1、限制钠盐摄入：高血压患者应尽量降低食用钠盐，每天摄入量不宜超过6克，尽量不要吃咸菜、腌制食品等；
2、多吃时蔬水果：高血压患者应多吃新鲜时蔬和水果，每天至少吃400克以上，可以适当添加一些豆类、菌类等；
3、多吃鱼肉：高血压患者应多吃鱼肉，每周至少吃2次，每次100克左右，可以选择低脂肪的鱼类，如鲫鱼、鲤鱼等；
4、少吃油腻吃的美食：高血压患者应少吃油腻吃的东西，如猪肉、鸡肉、鸭肉等，每周不宜超过2次，每次100克左右；
5、多喝水：高血压患者应多喝水，每天喝2-3升清水，可以适当添加一些果汁、时蔬汁等，但不宜过多。
1、时蔬：高血压患者可以多吃一些新鲜时蔬，如芹菜、菠菜、芦笋、西兰花等，这些时蔬含有多种多样的维生素和矿物质，有助于减少血压；
2、水果：高血压患者可以多吃一些水果，如苹果、橙子、梨子、葡萄等，这些水果含有多种多样的维生素和矿物质，有助于减少血压；
3、鱼肉：高血压患者可以多吃一些低脂肪的鱼类，如鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼等，这些鱼类含有多种多样的不饱和脂肪酸，有助于减少血压；
4、豆类：高血压患者可以多吃一些豆类，如豆腐、豆浆、豆芽等，这些豆类含有多种多样的膳食纤维，有助于减少血压；
5、菌类：高血压患者可以多吃一些菌类，如香菇、木耳、银耳等，这些菌类含有多种多样的维生素和矿物质，有助于减少血压。
1、时蔬：新鲜时蔬的价格一般在5-20元/斤；
2、水果：新鲜水果的价格一般在5-30元/斤；
3、鱼肉：低脂肪的鱼类的价格一般在20-50元/斤；
4、豆类：豆类的价格一般在5-20元/斤；
5、菌类：菌类的价格一般在10-30元/斤。
总之，高血压患者应该注意饮食，多吃新鲜时蔬水果、低脂肪的鱼类、豆类、菌类等，以及少吃油腻吃的东西，降低钠盐摄入，那样才能较好地控制血压，改善高血压患者的健康状况。
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