高血脂是一种常见的慢性疾病,它会影响人们的健康,故此需要注意饮食。那么,高血脂不能吃什么呢?
1、油炸食品:油炸食品中含有大批的油脂,油脂会增加血液中的胆固醇含量,从而导致血脂升高,因此高血脂患者不宜食用油炸食品,如油炸鸡翅、油炸薯条等。
2、高脂肪食品:高脂肪食品中含有大批的脂肪,脂肪会增加血液中的胆固醇含量,从而导致血脂升高,故此高血脂患者不宜食用高脂肪食品,如动物内脏、肥肉等。
3、高糖食品:高糖食品中含有大批的糖分,糖分会增加血液中的胆固醇含量,从而导致血脂升高,因此高血脂患者不宜食用高糖食品,如糖果、蛋糕等。
4、高盐食品:高盐食品中含有大批的盐分,盐分会增加血液中的胆固醇含量,从而导致血脂升高,因此高血脂患者不宜食用高盐食品,如腌制食品、腊肉等。
1、时蔬:时蔬中含有大批的维生素、矿物质和膳食纤维,这些物质可以合理控制血脂,因此高血脂患者可以多吃时蔬,如菠菜、芹菜、西兰花等。
2、水果:水果中含有大批的维生素、矿物质和膳食纤维,这些物质可以合理控制血脂,因此高血脂患者可以多吃水果,如苹果、橙子、梨等。
3、豆类:豆类中含有大批的蛋白质、维生素和矿物质,这些物质可以合理控制血脂,因此高血脂患者可以多吃豆类,如豆腐、豆浆、豆芽等。
4、鱼虾:鱼虾中含有大批的蛋白质、维生素和矿物质,这些物质可以合理控制血脂,故此高血脂患者可以多吃鱼虾,如鲫鱼、鲢鱼、虾等,一般价格在10-20元/斤左右。
总之,高血脂患者应该少吃油炸食品、高脂肪食品、高糖食品和高盐食品,多吃时蔬、水果、豆类和鱼虾等。
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