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1、水果：水果是午饭后消除疲倦的理想选择。水果富含维生素和矿物质，能够带来能量和改善大脑功能。例如，香蕉富含钾元素，能够帮助肌肉放松，增加能量；苹果含有多种多样的纤维和维生素C，能够带来持久的能量。
2、坚果：坚果是午饭后补充能量的好选择。坚果富含健康脂肪和蛋白质，能够带来持久的能量。例如，杏仁和核桃含有多种多样的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提高大脑功能和带来能量。
3、绿叶时蔬：绿叶时蔬富含叶酸和维生素B，能够带来能量和改善大脑功能。例如，菠菜和生菜含有多种多样的叶酸和维生素C，能够提高能量水平和改善注意力。
4、低脂牛奶：低脂牛奶含有多种多样的蛋白质和钙，能够带来能量和改善大脑功能。喝一杯低脂牛奶可以帮助提高警觉性和注意力。
5、黑巧克力：黑巧克力含有多种多样的可可粉和抗氧化剂，能够带来能量和改善大脑功能。适量食用黑巧克力可以提高警觉性和注意力。
午饭后疲倦是很常见的现象，但我们可以根据选择适当的吃的东西来消除疲倦感。水果、坚果、绿叶时蔬、低脂牛奶和黑巧克力全是午饭后消除疲倦的好选择。它们能够带来能量和改善大脑功能，帮助我们恢复精力，提高警觉性和注意力。
请注意，以上吃的东西的价格会因地区和品牌而有所不同。一般来说，水果的价格在1-10元/斤之间，坚果的价格在10-50元/500克之间，绿叶时蔬的价格在2-10元/斤之间，低脂牛奶的价格在5-20元/瓶之间，黑巧克力的价格在10-50元/100克之间。具体价格请以当地市场为准。
希望以上的建议能够帮助您解决午饭后的疲倦问題，提高工作效率和生活质量。记得有效配搭吃的东西，保持均衡饮食，才能较好地享受午后时光！
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