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时蔬是人们日常饮食中不可缺少的重要吃的东西，它们不仅能符合人们的营养需求，还能带来大批的营养物质。时蔬主要向人们带来的营养有：
时蔬中含有多种多样的维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，这些维生素对人体的健康有着重要的作用，能够促进人体的新陈代谢，维护肝脏，增强免疫力，预防疾病，延缓衰老等。
时蔬中含有多种多样的矿物质，如钙、铁、锌、镁、钾、磷等，这些矿物质能够改善人体的新陈代谢，促进血液循环，维护心脏，提高免疫力，增强记忆力，促进骨骼发育，改善皮肤状况等。
时蔬中含有多种多样的膳食纤维，它能够促进肠道蠕动，促进消化，排出体内毒素，减少胆固醇，预防便秘，降低患癌症的风险等。
时蔬中含有多种多样的花青素，它能够抗氧化，预防肝脏疾病，减少胆固醇，抑制癌细胞的生长，维护心血管，抗衰老等。
总之，时蔬主要向人们带来维生素、矿物质、膳食纤维和花青素等营养物质，并且价格性价比高，一斤时蔬的价格一般在2-5元人民币之间。所以，每天吃时蔬不仅能符合人们的营养需求，还能带来大批的营养物质，有助于增强身体免疫力，延缓衰老，维护心脏健康，改善皮肤状况，预防疾病等。
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