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男子补精是指男性补充营养，以改善身体状况，提高性能力，增强免疫力，改善精力和睡眠质量，以及提高肌肉力量和耐力。男子补精的吃的东西有很多，有些是吃的东西，有些是草药，有些是营养补充剂。
吃的美食补精是最常见的补精方式，吃的美食中含有多种多样的营养成分，可以帮助男子补充精力，改善睡眠质量，提高免疫力，改善身体状况。吃的美食补精的吃的东西有：鱼、肉、蛋类、豆类、时蔬、水果、坚果、蜂蜜、黑木耳、燕麦等。
草药补精是指用草药来补充精力，改善睡眠质量，提高免疫力，改善身体状况。常用的草药有：黄芪、枸杞、茯苓、当归、熟地黄、肉苁蓉、菊花、玉竹、白术、白芍等。
营养补充剂补精是指用营养补充剂来补充精力，改善睡眠质量，提高免疫力，改善身体状况。常用的营养补充剂有：维生素、矿物质、钙、锌、铁、硒、锰、硫等。一般价格在30-50元人民币左右。
总结：男子吃什么补精？吃的美食补精、草药补精、营养补充剂补精都可以，价格不同，吃的东西补精价格*低，营养补充剂补精价格*高，一般在30-50元人民币左右。
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